12 марта 2019 года прошла очередная встреча в Школе спортивного мастерства для сотрудников ДОУ.

Инструктор по физкультуре Тугарина Светлана Геннадьевна  поделилась опытом со своими коллегами и представила их вниманию мастер-класс на тему: «Игровой стретчинг как оздоровительная методика в ДОУ».

Растяжка сопутствует нам всю жизнь,

Рождение – это растяжка. Глубокий вдох,

Улыбка, любое движение тела – растяжка.

Растяжка – это гибкость, гибкость – это молодость,

молодость – это здоровье, активность, хорошее настроение,

раскрепощенность, уверенность в себе.

                                                                                      Е. И. Зуев

Мы очень часто недооцениваем целебную силу растяжки, упускаем выполнение статических упражнений, так как они кажутся сложными в выполнении для дошкольников и вызывают меньший интерес у воспитанников, чем динамические упражнения.

Цель мастер-класса:

Познакомить педагогов с игровой образовательной технологией - стретчинг, методическими разработками, игровыми имитационными упражнениями.

Задачи:

1. Знакомство с основными понятиями игрового стретчинга.
2. Обыграть с педагогами сюжетную сказку-игру «Цыплёнок и солнышко».

Итак, что же такое СТРЕТЧИНГ?

Игровой стретчинг – это оздоровительная методика, основанная на естественных растяжках, способствует укреплению опорно-двигательного аппарата и мышечного корсета, способствует укреплению свода стопы. Благодаря ему увеличивается подвижность суставов, мышцы становятся более эластичными и гибкими, меньше подвергаются травмам, что способствует нормальному росту и развитию неокрепшего организма дошкольника.

Стретчинг влияет и на психо-эмоциональную составляющую: улучшает настроение, поднимает самооценку, создает ощущение комфорта и спокойствия.

Методика игрового Стретчинга основана на статичных растяжках мышц тела и суставно-связочного аппарата, упражнениях по укреплению позвоночного столба, упражнениях ЛФК и корригирующей гимнастики. Основной акцент делается на дыхательных упражнениях и релаксации.

Упражнения стретчинга носят имитационный характер и выполняются по ходу сюжетно-ролевой игры. Это может быть увлекательная игра- сказка, где дети становятся персонажами и проигрывают данную игру вместе с воображаемыми героями.

Важно включать в занятия стретчингом использование ИКТ, а так же музыкальное сопровождение.

Индийские йоги говорят «До тех пор, пока позвоночник гибкий – человек молод, но как только исчезнет гибкость – человек стареет».